dzien nie

Ale chyba zgodzicie się, że jeden fajek/dzień i 1-2 browary w tygodniu nie będą za bardzo przeszkadzać w treningach?

kurde jak nie cwicze chociaz te pare dni to czuje sie jakby wszystko mi spadalo z dnia na dzien, ale tydzien przerwy co 1-2 miesiace obowiazkowo pozdrwiam i zycze zero spadkow

Co z potencja podcas cyklu deci? Czy wszystko bedzie ok? Bede bral co drugi dzien undestor 2x40mg!!Czy brak potencji jest czesty jezli wystepuje i czy trwa dlugo po zakonczemiu cyklu? Ten undestor polecil mi lekarz(jest stosowany podczas impotencji itp.)! Powiedzial ze po cyklu 100/200/200/250/200/100 i undestor nie powinno byc skutkow ubocznych [...]

nie wiem o którą glutamine Hiteca Ci chodzi ale jeśli o Glutamin peptid to daj sobie spokój. Jeśli chcesz kupić glutamine to tylko w czystej postaci. Możesz kupić glutamine Ultimate Nutrition albo L-glutamine Advantage Rx (tanio wychodzi 500g za 109zł) lub którąś z czeskich. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

A6W sobie odpuść. W zamian proponuje wykonywać poniższy trening obwodowy co drugi dzień po trzy obwody. http://www.youtube.com/watch?v=1hG5yaDm2Eg Oczywiście pamiętaj aby się nie garbić podczas ćwiczeń tak jak te dzieciaki na tym filmiku.

nie koniecznie ... cwiczysz cale cialo na kazdym treningu co 2 dzien 3x w tygodniu jak narazie tymi samymi cwiczeniami bez kombinacji

[...] potem koncz ejsc gdzies o 19-30 potem jem dopiero o godzinie gdzies 22 jem zalezy rybe sledzie wsoosie pomidorowym bialy ser zalezy od dnia nikeidy tunczyk zalezy jaki jest dzien badz kanapki z szynka albo z czyms zwracam sie teraz z prosba zeby przjrzaly te jedzenie odoby co znaja sie na tym !!! z gorzy dziekuje i interesuje mnie to aby sie [...]

[...] bo chcem dokupic carbo i gainera moze jeszcze ;> co o tym sadzicie ? http://www.allegro.pl/item117630471_monohydrat_kratyny_w_super_cenie_nowosc_w_polsce.html / jakies dziwne dawkowanie :/ 1 porcja na dzien i nie moze byc wiecej niz 3g ? Zmieniony przez - draKe90 w dniu 2006-07-30 19:57:45 Zmieniony przez - draKe90 w dniu 2006-07-30 20:32:35

Myślę, że jeżeli nie trenujesz sztuk walk, to lepiej ćwiczyć co najmniej co drugi dzień. Jednak przy takiej obciążalności może lepiej co czwarty - one też muszą odpocząć. PS - robisz redukcje ?? Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-01 18:38:11

Cell Pumpa nie kupuj w kapsułkach bo o wiele drozej wychodzi. CP 1 duża pucha lub 2 małe Co Do No-Boostera to żeby starczyło na cały cykl w dzień treningowy od 3-6 gramów substacji No i po treningu 2 - 3 gramy Więc Np Mała Puszka AAKG z Olimpa

No tak ale np na 2 planie nie wiem czy dobrze jest nogi robić 1 dzien po klacie

Do większości posiłków dodawana jest łyżka, 2 łyżki oliwy z oliwek. Co 2 dzień twaróg półtłusty z sosem truskawkowym. Nie jem codziennie tego samego, jest mała różnorodność.

czy jesli robilem wczoraj barki i triceps i nie zajechalem sie zbytnio to czy moge powtorzyc trening na drugni dzien ?? To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH. Takie pytania to w dziale dla poczatkujacych.

Witam, makro rozłożyłbym w taki sposób: 1,8g białka na kg masy ciała 4-5g węgli na kg masy ciała 0,5g tłuszczy na kg masy ciała rozłożył bym wszystko równomiernie w 5-6 posiłkach na cały dzień. Oczywiście nie wszyscy muszą się zgodzić z moim zdaniem. Pozdrawiam i miłych treningów ! ;)

Ile tego bialka na dzien wcinasz? Byc moze problem jest z ogólna iloscia? Czy biegunce towarzysza tez wzdęcia, zle samopoczucie? Czy tylko Cie czysci? Ja pewien procet bialek mlecznych, podchodzacych z nabialu moge miec w diecie, ale po przekroczeniu pewnej wartosci niestety moj organizm sobie srendio z nimi radzi. I niekoniecznie tutaj wina jest [...]

nie ma czegos takiego jak e0d = ed. eod = each other day, znaczy co drugi dzien (e2d).

A) Wklej pełen plan. B) Jak piątego dnia nie skończyłeś treningu, to źle oszacowałeś ciężary lub miałeś zły dzień. Mi się zdarza, że mam problem z ostatnim treningiem mikro, ale nigdy z pierwszymi. C) Czy na pewno wiesz o co chodzi w HST? D) Ankieta działu. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-22 20:51:36

heh, w 7 dzień (3x8) spieszyłem się i spróbowałem tego wariantu ze spiętym brzuchem i wcale kloca nie walnąłem a nawet szybko i poprawnie ukończyłem trening

Podepne sie do tego tematu choc moje pytanko jest troszke inne, mam nadzieje ze mi wybaczycie Otoz jesli w ten sam dzien rano mam aeroby o 9 a pozniej trening silowy ok. 16-17 to mozna brac thermo 2tabs przed aerobami i 2tabs przed tyreningiem silowym? czy to nie jest najlepsze rozwiazanie? a w dni nietreningowe jak dawkowac?

przed snem litr wody + prysznic + ew. sie poruszac by wypocic troche(jesli tanczyles to jest zbedne) na drugi dzien jajecznica i nie ma kaca